幼児の時は誰でも扁平足（成長につれて土踏まずが形成される）
扁平足によるデメリット
扁平足の状態が続くと、足首や膝、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛や膝痛の原因になります。
扁平足を改善するには？
長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）」と「長趾屈筋（ちょうしくっきん）」が舟状 骨（しゅうじょうこつ）を真下から支えて、足底のクッションの役割を果たしています。 でもこれだけでは重みを支えきれません。そこで舟状骨を上に引き上げるのが「前 脛骨筋（ぜんけいこつきん）」と「後脛骨筋（こうけいこつきん）」。です。
扁平足改善エクササイズ
