大腸の働き▶︎水分吸収と排泄
下痢の人は大腸がうまく機能していない
→対策。。水溶性食物繊維、オリゴ糖を摂取（様々な糖質にわずかに含まれるが足りない人はサプリなどで単体で摂ると良い。また吸収されにくいため血糖値の上昇やインスリンの分泌に関与しにくい）
下痢・便秘
大腸の働き▶︎水分吸収と排泄
下痢の人は大腸がうまく機能していない
→対策。。水溶性食物繊維、オリゴ糖を摂取（様々な糖質にわずかに含まれるが足りない人はサプリなどで単体で摂ると良い。また吸収されにくいため血糖値の上昇やインスリンの分泌に関与しにくい）
下痢・便秘