胸郭とは
胸郭とは 胸椎 (きょうつい) ・肋骨 (ろっこつ) および胸骨で囲われた部分を胸郭といいます。 腰椎と頚椎の間にある 胸椎 ・肋骨・ 胸骨 で構成された体幹の上部を指します。 この中には心臓や肺、肝臓などの重要な臓器が多く存在します。
胸郭の可動域不全によるデメリット
●肺の拡張制限による心肺機能の低下
●酸素不足➜呼吸数増加➜過呼吸気味➜交感神経優位➜筋肉が緊張したり過剰に痛みを感じやすくなったり血圧や心拍数が高くなってしまう。
●肩こりや腰痛の原因となる
胸郭の可動域不全の原因
肋間筋、大胸筋、広背筋、肩甲下筋が緊張している。
➜リリース
上腕骨内旋➜肩甲骨外転➜肋骨が内旋➜脊柱後弯
➜胸椎を伸展しにくくなる
➜胸椎を伸展しにくくなる