FMS　ショルダーモビリティ

肩関節、胸椎の可動域をチェックできる。

腰が反らないように注意する。

この動きは伸展、内旋の動きでこの可動域が悪いということは屈曲、外旋させる大胸筋（主に上部）、三角筋前部、棘下筋、小円筋をリリース、ストレッチする必要がある。