アイスブレイク
季節や関心事について話す
事前確認
通信状態の確認
呼び方
守秘義務
応援
コーチングとは・・質問で気づきを得たりやることが明確にすることでコンサルとは違いあくまで並走していくイメージ
目標達成のためにたくさん質問、たくさん考えてもらうと効果が高まる
発見モード（目標設定）
A
達成したい目標は？トレーナーになって【ジムを出したい】
いつまでに？どれくらい？周りにどんな人がいる？対象者はどんな人？どこで活動してる？何をしてる？
達成したい理由を3以上聴く（深堀りしていく）企業に務められないから、自立したい、旦那を見返したい、時間に縛られたくない
⭐達成したときの感情は？やってやったぞ、ワクワク、不安
達成したとき周りはどう思う？よかった、やっと、大丈夫？、サポートする
達成したい理由の優先順位は？企業に務められないから
このまま話しますか？それとも⭐と同じ感情になることを探してそれを具体的にお話していきますか？
B
○年後どうなっていたいですか？
○年後、理想的な未来が来るとしてどんな人生を送っていますか？
問題が解決した状態とはどんな状態ですか？⭐水平質問で広げる
⭐の中で今から話したい（考えたい）ことはなんですか？
今から具体化したいものはどれですか？
どこで活動していますか？
そこで何をしていますか？
対象者はどんな人ですか？
どのくらいの数ですか？
周囲にはどんな人がいますか？
どのような自分に成長（変化）してますか？
このイメージをいつまでに実現させたいですか？
目標が達成できて〇〇さんはどんな表情をされてますか？
周囲からはどのようなこえをかけてもらえそうですか？
握手した相手の手から何を感じていますか？
ダイエットが成功し、そんな服を着て出かけますか？
発見モード（現状把握）
目標達成を１０としたときにいまは？ー１０
2-3にできたときの具体的な状態 そんなにうれしくはないけど前には進めた、やりがい感じてる➜自分の管理ができ始めたとき（自分の食事管理ができるように、トレーナーつけて）
＊複数 ⭐2-3するためにリソースをフル活用してできることは？（知識、経験、人脈、資金、能力）
目標達成に向けて〇〇さんのどんな強みが活かせそうですか？
〇〇さんのどのような経験が役に立つと思いますか？
以前うまく行ったときは何を活用しましたか？
力を貸してくれそうな人としてどんな人がいますか？
どの時間を活用できますか？
〇〇さんが今、自由に使えるものとして何がありますか？
トレーナーに食事管理、自分でも食事の勉強する、ジムにいく
⭐で１番できそうなことは？ジム
やれそうですか？やれる
具体的にどうやりますか？やれそうなこと ジムにいく
いつやりますか？月曜
やったら報告もらえますか？LINEで、写真付きで
今日話して、今感じていることや気づいたことは？
やっぱそうだよな、思ってたけど実行できてないことが明確になってよかった