頭痛は緊張性頭痛（血流の不全）と 偏頭痛（脳の血管の拡張）の２つがある
緊張性頭痛の原因と対処法
こめかみの側頭筋、胸鎖乳突筋、僧帽筋の拘縮が原因のためリリースや可動域を出すことにより改善する可能性が高い
チョコ、アルコール、砂糖、オメガ６（サラダ油、ごま油）摂取するとヒスタミン（炎症物質）の分泌が増えて頭痛は起きやすい
抗頭痛食品
生姜（ジンゲロールに熱が加わるとそショウガオールになり炎症物質を抑える働きがある）、カフェインは少量であればOK、ナツシロギク（パルテノライド）
症状
無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」。後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。
吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、数時間で治まる場合や、頭痛が数ヶ月以上も続くなど、慢性化するケースもあるようです。