幼児の時は誰でも扁平足(成長につれて土踏まずが形成される)
扁平足によるデメリット
扁平足の状態が続くと、足首や膝、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛や膝痛の原因になります。
扁平足を改善するには?
長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)」と「長趾屈筋(ちょうしくっきん)」が舟状 骨(しゅうじょうこつ)を真下から支えて、足底のクッションの役割を果たしています。 でもこれだけでは重みを支えきれません。そこで舟状骨を上に引き上げるのが「前 脛骨筋(ぜんけいこつきん)」と「後脛骨筋(こうけいこつきん)」。です。
扁平足改善エクササイズ