猫背の改善・予防

肩を内旋する作用の一番強いのが肩甲下筋（二番大胸筋、三番広背筋）

肩甲骨に付着している二頭筋、烏口腕筋、小胸筋をリリースすることで肩甲骨の前傾を防ぎ、結果円背の予防、改善に繋がる

胸椎伸展

⭐️伸筋のアクチベート