ストレッチ・リリース・可動域改善

胸・胸椎 広背筋

大臀筋

ハムストリングス 足関節の柔軟性チェックと改善

内転筋群

大腿四頭筋 僧帽筋ストレッチ、リリース 肩甲下筋リリース 大腰筋・腸骨筋(腸腰筋) 大腿筋膜張筋・腸脛靭帯 多裂筋ストレッチ 肩甲胸郭関節 菱形筋 前脛骨筋

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