各部位トレーニング ⭐️トレーニングの基本 基本的には負荷（重り）のベクトルに逆らう 負荷をかけた状態で対象の筋肉を伸び縮みさせる 起始と停止をできる限り一直線にする 広背筋 ページのトップへ 下半身 ページのトップへ 三角筋 ページのトップへ 腹筋 ページのトップへ 大胸筋 ページのトップへ 小胸筋 ページのトップへ 腕 ページのトップへ 菱形筋 ページのトップへ 前鋸筋 ページのトップへ 脊柱起立筋 ページのトップへ 筋肉の作用・働き・前傾筋・後傾筋
「各部位トレーニング」への2件のフィードバック